Vlieland Retraite
3 dagen even op adem komen
Eerstvolgende datum
6, 7 en 8 november 2026
Wil je meer tijd en aandacht voor jezelf? Dan is de Vlieland Retraite iets voor jou!
Uitwaaien op Vlieland in een heerlijke hotel met uitgebreide voorzieningen, luxe kamers en heerlijk eten. Een compleet programma met mindfulness, meditaties, stiltewandeling, bewustzijn- en compassie oefeningen, ademtechnieken en coaching.
En voldoende tijd voor jezelf om het prachtige eiland Vlieland te ontdekken.
Tijdens het Vlieland retraiteweekend staan rust en in verbinding zijn met jezelf centraal.
Een weekend helemaal voor jou… weg uit de drukte van alledag en echt tijd voor jezelf. Tijd om even op adem te komen en jezelf te ontdekken.
En helemaal ontspannen en met nieuwe inzichten en tools weer op de boot naar huis.
In het kort:
- 3 dagen, 2 nachten in 4-sterren Strandhotel Seeduyn, direct aan het strand
- Welkomstdiner op de eerste avond, elke ochtend ontbijtbuffet
- 2 coaches, altijd bereikbaar
- Compleet programma + vrije tijd
Dit brengt de retraite je:
- Nieuwe energie
Opgeladen en vol energie weer naar huis - Diepe ontspanning
Ervaar wat echte rust met je doet - Nieuwe inzichten
Helderheid over wat voor jou belangrijk is - Praktische tools
Direct toepasbare oefeningen voor thuis
Dit neem je mee naar huis:
- Meer balans in je leven
Je leert hoe je ook thuis momenten van rust kunt inbouwen - Betere zelfzorg
Tools om beter voor jezelf te zorgen en je grenzen te bewaken - Blijvende ontspanning
Praktische ademhalings- en meditatietechnieken die je altijd kunt inzetten - Meer zelfvertrouwen
Door beter naar jezelf te luisteren, sta je sterker in je schoenen
Mijn retraite op het mooie eiland Vlieland was precies wat ik nodig had. Even weg van de dagelijkse hectiek waarin alles altijd maar moet. De rust en de meditaties hebben mij tot mooie en verrassende inzichten gebracht waarvoor ik oprecht dankbaar ben. De begeleiding, coaching en meditatiesessies door Paulien en Mischa heb ik als heel prettig ervaren.
Nicolette
Lees het volledige review
Mischa
Ademcoach, begeleidt je in Zeewind
Adem even mee
Vier tellen in, vier tellen uit. Zo begint Zeewind, onze gratis ademsessie met de stem van Mischa en de klanken van de handpan. Ruim een kwartier voor jezelf, thuis, wanneer het jou uitkomt.
Vrijdag (dag 1)
Vanaf 16.00 uur ben je welkom in het hotel en heb je de mogelijkheid om in te checken. Uiteraard ben je vrij om eerder het eiland te verkennen. Neem de tijd en rust om ontspannen aan het weekend te kunnen beginnen.
We starten om 17.30 uur het programma met een kennismaking en aansluitend een 2 gangen diner + drankje in het restaurant.
We sluiten de dag ontspannen af met een gezamenlijke avondmeditatie/visualisatie.
"Een fijne afsluiting van de dag waarbij je onder begeleiding van Mischa tot diepe ontspanning komt. Zijn rustgevende stem helpt je bij het loslaten van spanning en begeleidt je naar een staat van kalmte, perfect om daarna heerlijk te slapen. Deze meditatie/visualisatie is geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit eerder hebt gemediteerd. Je ligt of zit comfortabel, je hoeft alleen maar te luisteren en te ademen.”
Heerlijke dagen gehad met mooie uitdagingen en daartussen vrij in te vullen tijd. Goede, geleide meditaties, twee nuchtere, betrokken coaches die verstand van zaken hebben. Heel leuk om snel verbinding te voelen met hen en de andere deelnemers. Ik ben blij dat ik er bij was.
Karianne
Lees het volledige reviewZaterdag (dag 2)
We starten de dag met een actieve wandeling door de duinen en over het strand met aansluitend een heerlijk ontbijt in het restaurant.
Na het ontbijt is er voor de liefhebber gelegenheid voor een frisse duik in zee met 1-op-1 begeleiding. Voordat we de zee in gaan leert onze ademcoach Mischa je ademtechnieken die je helpen om je lichaam te ontspannen en om te gaan met stressvolle situaties. Dat is niet alleen waardevol voor de dip in de zee, maar ook voor in je dagelijkse leven en thuis.
’s middags heb je tijd voor jezelf om op eigen gelegenheid je rust te pakken, gebruik te maken van de voorzieningen van het hotel, het dorpje te verkennen of de prachtige natuur van Vlieland te ontdekken.
Ook kan er een 1-op-1 (wandel) coach sessie met 1 van ons worden ingepland. Als ervaren coaches staan we open om te luisteren naar wat jij met ons wilt delen.
Aan het eind van de middag vervolgen we het programma met een verdiepende meditatie/visualisatie waarin we het thema rust en ruimte voor jezelf verwerken.
De avond kun je inplannen zoals jij dat wilt. Optioneel is het mogelijk om samen een hapje te eten in ’t Badhuys. Heb je de avond liever voor jezelf dan is dat ook helemaal oké.
Heerlijke meditaties gedaan en met mooie inzichten naar huis gegaan. De liefde van de groep was warm en alles was oke. Ook was er genoeg eigen tijd om zelf dingen te doen. Zeker voor herhaling vatbaar.
Leonie & Guy
Lees het volledige reviewZondag (dag 3)
Deze laatste dag starten we met een stiltewandeling door de prachtige natuur van Vlieland. Een mooie manier om de natuur in alle rust te zien, te horen, te ruiken en voelen.
Na de wandeling sluiten we aan bij het ontbijt. Nadat iedereen is uitgecheckt is het tijd om onze ervaringen van het weekend te delen en afscheid te nemen van elkaar.
Je bepaalt daarna zelf hoe je de verdere planning van de dag invult en wanneer je terugreist.
Het weekend is een cadeautje aan jezelf. De trainers zijn erg fijne mensen die je in je waarde laten en je de vrijheid geven om mee te doen aan de activiteiten. Het heeft mij veel opgeleverd en het is voor herhaling vatbaar. Echt een aanrader!
Jouw coaches: Mischa & Paulien
Tijdens het Vlieland Retraite weekend willen wij jou graag rust en stilte, ontspanning, en meer bewustzijn en verbinding met jezelf laten ervaren.
Als coaches zijn we het hele weekend voor jou beschikbaar en kan er naar behoefte een 1-op-1 (wandel) coachsessie worden ingepland.
Dus heb je behoefte aan een luisterend oor of heb je misschien een hulpvraag; wij staan voor je klaar.
Ons zorgvuldig samengestelde programma biedt een perfecte balans tussen groepsactiviteiten en persoonlijke ruimte.
Als mindfulness en compassie coach en trainer en ademcoach zullen we jou op alle facetten begeleiden.
Voor ons staat een veilige setting voorop waarbij je vooral doet wat goed voelt voor jou; niets moet en alles mag.
En wij zorgen ervoor dat je van ons de ondersteuning krijgt waar jij je prettig bij voelt.
"Wat een mooie en waardevolle retraite met vele mooie inzichten," deelt Chantal. "Jullie voelen precies aan wat de groep en ieder persoonlijk nodig heeft.” "Alles mag en niets moet."
Strandhotel Seeduyn
Tijdens de retraite verblijf je 3 dagen en 2 nachten in 4-sterren hotel Strandhotel Seeduyn. Het hotel ligt op een prachtige en rustgevende locatie direct aan het uitgestrekte strand van Vlieland.
Het hotel biedt tal van faciliteiten waar je tijdens je verblijf gebruik van kan maken zoals o.a. een binnenzwembad, welnesscentrum, fitnessruimte en fietsverhuur.
Data en kosten
Data:
De 'even op adem komen' retraite is gepland op de volgende data (let op: vol=vol):
Nog niet zeker van je datum? Stuur me de data en prijzen
Investering:
550 euro per persoon voor een gedeelde twee-persoonskamer
650 euro per persoon voor een eenpersoonskamer
Zeezicht: 30 euro per kamer per nacht
Goed te weten:
Aanbetaling: 100 euro
Restant: de factuur ontvang je uiterlijk 2 maanden voor de retraite.
Inbegrepen in Je Retraite:
Compleet programma waarin het thema 'Rust en in verbinding met jezelf' centraal staat.
Inclusief stiltewandeling, bewegingsmeditatie, ademtechnieken, ontspanningsmeditaties en mindfulnessoefeningen.
Extra: optioneel kan een persoonlijke 1-op-1 (wandel)coach sessie worden ingepland en is er voor de liefhebber een frisse duik in zee.
2 nachten in 4-sterren Strandhotel Seeduyn
Luxe verblijf direct aan het strand met uitgebreide faciliteiten
Dagelijks uitgebreid ontbijtbuffet
De dag goed beginnen met een heerlijk en gezond ontbijt.
2-gangen welkomstdiner
Gezamenlijk genieten van een heerlijk 2-gangen diner inclusief 2 drankjes.
Toegang tot alle hotelfaciliteiten
Gebruik van binnenzwembad, wellnesscentrum (tegen betaling), fitnessruimte.
Persoonlijke begeleiding
Twee ervaren coaches die het hele weekend voor je klaarstaan
Niet inbegrepen:
- Bootticket
- Toeristenbelasting
- Betaalde hotelfaciliteiten
We zorgen voor het comfort en een complete ervaring, zodat jij je helemaal kunt focussen op jezelf.
De maximale groepsgrootte is 14 personen en de retraite is geschikt voor zowel mannen als vrouwen.
Liever eerst even overleggen? Mail naar info@vlielandretraite.nl of stuur Paulien een WhatsApp-bericht.
Mischa
Ademcoach, begeleidt je in Zeewind
Nog niet zeker?
Een paar dagen weg is een hele stap, dat snappen we. Ervaar dan eerst thuis hoe het voelt: beluister gratis de ademsessie Zeewind, met de stem van Mischa. Ruim een kwartier voor jezelf.
Veel gestelde vragen
We hebben de meest gestelde vragen op een rij gezet.
Wat is het verschil tussen het Rust & Reset event en de Vlieland Retraite?
Het Rust & Reset event duurt 2 dagen (1 overnachting) en is een compacte versie van onze retraite. Het is perfect als je weinig tijd hebt of voor het eerst kennis wilt maken met onze aanpak.
De Vlieland Retraite duurt 3 dagen (2 overnachtingen) en biedt meer tijd voor verdieping, verbinding met andere deelnemers, persoonlijke reflectie en ontspanning. In de 3-daagse variant is er ook meer ruimte voor 1-op-1 coaching en extra activiteiten.
Voor wie is het Rust & Reset event het meest geschikt?
Het Rust & Reset event is ideaal voor mensen die:
-Een eerste kennismaking zoeken met mindfulness en ontspanning
-Beperkte tijd hebben door een drukke agenda
-Even kort willen opladen in 2 dagen
-Een lagere investering willen doen om te ervaren of een retraite bij hen past
Voor wie is de Vlieland Retraite het meest geschikt?
De 3-daagse Vlieland Retraite is perfect voor mensen die:
-Meer tijd willen nemen voor diepe ontspanning
-Behoefte hebben aan een volledige reset
-Persoonlijke coaching wensen voor specifieke vragen of uitdagingen
-Meer ruimte willen voor verdieping en zelfontdekking
Welk event is het beste als ik nog nooit eerder een retraite heb gedaan?
Als je nog nooit eerder een retraite hebt gedaan, kan het Rust & Reset event een goede eerste kennismaking zijn. Kies je voor de 3-daagse retraite, dan heb je het voordeel van meer persoonlijke aandacht, meer tijd voor verbinding met de andere deelnemers en de mogelijkheid tot coaching. Beide events zijn geschikt voor beginners.
Wat is bij beide events inbegrepen?
Beide events bieden begeleiding door dezelfde ervaren coaches, verblijf in Strandhotel Seeduyn, gezamenlijke activiteiten en vrije tijd. Bij de 3-daagse retraite is extra een welkomstdiner op de eerste avond inbegrepen, plus de mogelijkheid tot persoonlijke 1-op-1 coaching.
Kan ik eerder komen of langer blijven?
Ja, een extra nacht bijboeken of late check-out kunnen rechtstreeks via het hotel worden geregeld. Na de boeking bij ons ontvang je hiervan een mail met een online boekingsformulier en kortingscode
Zijn alle onderdelen verplicht?
Nee, bij beide events geldt: niets moet en alles mag. Je bepaalt zelf aan welke onderdelen je deelneemt. We moedigen wel aan om aan alles mee te doen voor de optimale ervaring, maar respecteren je keuze als je behoefte hebt aan meer persoonlijke tijd.
Hoe groot is de groep?
Het Rust & Reset event heeft plaats voor maximaal 20 personen, terwijl de Vlieland Retraite een intiemere setting biedt met maximaal 14 personen.
Is coaching bij beide events beschikbaar?
Nee, de persoonlijke 1-op-1 coaching sessies zijn alleen beschikbaar bij de 3-daagse Vlieland Retraite. Dit is een belangrijk onderscheidend element van de volledige retraite-ervaring. Bij het Rust & Reset event ligt de focus meer op groepsactiviteiten en algemene begeleiding.
Wil je erbij zijn?
Deze data staan gepland:
Nog niet zeker van je datum? Stuur me de data en prijzen
Liever iets anders? Bekijk ook Rust en Reset (twee dagen) of Adem & IJs weekend (drie dagen). Wil je zelf een datum kiezen? Dat kan bij de 1-op-1 coaching, drie dagen op Vlieland in overleg met jou.