3 dagen rust en tijd voor jezelf
Tip! ervaar direct rust...
Ben je op dít moment al even aan rust toe? Beluister dan direct deze gratis MP3 met een adem meditatie.
Het programma...
Wil je meer tijd en aandacht voor jezelf? Dan is deze Vlieland Retraite iets voor jou!
Uitwaaien op Vlieland in het heerlijke hotel met uitgebreide voorzieningen, luxe kamers en heerlijk eten. Een compleet programma met mindfulness, meditaties, stiltewandeling, bewustzijn- en compassie oefeningen, een ademsessie en coaching.
En voldoende tijd voor jezelf om het prachtige eiland Vlieland te ontdekken.
Op dit moment kun je je inschrijven voor de volgende data:
Vrijdag (dag 1)
Vanaf 16.00 uur ben je welkom in het hotel en heb je de mogelijkheid om in te checken. Uiteraard ben je vrij om eerder het eiland te verkennen. Neem de tijd en rust om ontspannen aan het weekend te kunnen beginnen.
We starten om 17.30 uur het programma met een kennismaking en aansluitend een 2 gangen diner + drankje in het restaurant.
Om 21.00 uur sluiten we dag ontspannen af met een gezamenlijke avondmeditatie.
Zaterdag (dag 2)
We starten de dag om 8.30 uur met een actieve bewegingsmeditatie in de buitenlucht met aansluitend een heerlijk ontbijt in het restaurant.
Wil je de dag helemaal fris beginnen dan is er na het ontbijt, rond 10.15 uur, voor de liefhebber tijd voor een frisse duik in zee. Onze ademcoach Mischa zal je hierin begeleiden en goed voorbereiden.
Daarna heb je de tijd om op eigen gelegenheid van de wellness voorzieningen of het zwembad te genieten of je vrije tijd op een andere manier in te vullen.
Tussen 11 uur en 16.00 uur kan er een wandelcoach sessie met 1 van ons worden ingepland. Als ervaren coaches staan we open om te luisteren naar wat jij met ons wilt delen.
Daarnaast heb je tijd voor jezelf om op eigen gelegenheid je rust te pakken, gebruik te maken van de voorzieningen van het hotel of de winkeltjes of de prachtige natuur van Vlieland te ontdekken.
Van 16.00 uur tot 17.30 uur vervolgen we het programma met een ademreis en visualisatie waarin we het thema rust en ruimte voor jezelf verwerken.
Vind je het leuk om ’s avonds samen een hapje te eten? dan ben je om 19.00 uur van harte welkom in het Badhuys aan het strand. Eet je liever op eigen gelegenheid dan is dit uiteraard ook geen probleem.
Zondag (dag 3)
Deze laatste dag starten we om 8.15 uur met een stiltewandeling door de prachtige natuur van Vlieland. Een mooie manier om de natuur in alle rust te zien, te horen, te ruiken en voelen.
Na de wandeling sluiten we aan bij het ontbijt. Om 10.15 uur is het tijd om onze ervaringen van het weekend te delen en afscheid te nemen van elkaar.
Daarnaast is het tijd om uit te checken en bepaal je zelf hoe je de verdere planning van de dag invult en wanneer je terugreist.
Als coaches zijn we het hele weekend voor jou beschikbaar en naar behoefte kan er met een van ons een wandelcoach sessie worden ingepland.
Naast ons programma is er voldoende tijd om zelf de natuur of het leuke dorpje te ontdekken of gebruik te maken van de faciliteiten van het hotel. En vooral... om even op adem te komen.
De investering per persoon is:
Dit is inclusief:
- Programma inclusief 1-op-1 wandelcoach sessie
- 2 overnachtingen in een 2 persoons (gedeelde) kamer
- 2x ontbijt
- 1x 2 gangen diner inclusief drankje
- Welkomstdrankje
- Gebruik faciliteiten hotel
- Bus- en bagagevervoer vanaf de boot naar het hotel
Bijkomende eigen kosten:
- Bootticket
- Toeristenbelasting
- Toeslag 1 persoons kamer (optioneel 50,- per nacht)
- Toeslag zeezijde kamer (optioneel 30,- per nacht)
- Late uitcheck (15:00 uur) op zondag (optioneel 15,-)
- Betaalde
Neem contact op
Heb je nog een vraag? Laat dan hieronder je gegevens achter en wij nemen contact met je op.
Dit vinden de deelnemers...
Erg uitgekeken naar de retraite. Een eerste kennismaking met deze organisatie. De plek op Vlieland zo dicht bij het strand is werkelijk top. Het weer werkte enorm mee. Midden april op een terras in de zon.....Het ontbijt( inbegrepen) was een feestje. De activiteiten als meditatie, visualisatieoefening gaven veel zelfinzicht. Nu ermee aan de slag. Dank jullie wel.
Josine
Het weekend is een cadeautje aan jezelf. De trainers zijn erg fijne mensen die je in je waarde laten en je de vrijheid geven om mee te doen aan de activiteiten. Het heeft mij veel opgeleverd en het is voor herhaling vatbaar. Echt een aanrader!
Alaine
Het was een ontspannen en fijn weekend met een mooie balans van meditaties en vrijetijd. De sfeer onderling was erg goed. Op het eiland Vlieland is de natuur heel mooi en je hebt het gevoel dat je er even uit bent ook om heerlijk uit te waaien op het stand en je hoofd leeg te maken.
Marjan
Samen met mijn vriend genoten van dit heerlijke weekend. In het begin was het even wennen in een nieuwe groep maar door de energie van Paulien en Mischa voelde ik me snel op mijn gemak. Heerlijke meditaties gedaan en met mooie inzichten naar huis gegaan. De liefde van de groep was warm en alles was oke. Ook was er genoeg eigen tijd om zelf dingen te doen. Zeker voor herhaling vatbaar.
Leonie & Guy
Heerlijke dagen gehad met mooie uitdagingen en daartussen vrij in te vullen tijd. Goede, geleide meditaties, twee nuchtere, betrokken coaches die verstand van zaken hebben. Heel leuk om snel verbinding te voelen met hen en de andere deelnemers. Ik ben blij dat ik er bij was.
Karianne
