Wanneer plannen botsen met de praktijk

Aan het begin van het jaar was het voor mij duidelijk: ik zou elke dag 8.000 stappen zetten en mijn buitensportlessen drie keer per week voortzetten. Een goed voornemen met volledige focus om mijn doelen voor het nieuwe jaar te behalen.

Totdat het anders liep. Een dik pak sneeuw gooide roet in het eten. De buitensportlessen werden minder intensief of vielen uit, en met glibberige stoepen en natte voeten was 8.000 stappen zetten niet bepaald plezierig. De routine waarop ik had gerekend, verdween. Wat nu?

Goede voornemens vs. intenties

Goede voornemens zijn concreet en meetbaar. Ze geven richting en houvast, maar veronderstellen controle: dat je precies weet wat je wilt doen én dat het leven dat plan volgt.

Intenties werken anders. Een intentie draait niet om het behalen van een doel, maar om de manier waarop je wilt leven. Het is geen checklist, maar een richting. Intenties bieden ruimte om mee te bewegen als het leven anders loopt dan gedacht. Ze stellen je in staat om keuzes te maken die passen bij wie je bent — ook wanneer omstandigheden veranderen.

Mijn eigen ervaring: snowboots en onverwachte wendingen

Op dat moment koos ik ervoor mijn snowboots aan te trekken en toch naar buiten te gaan. Niet om die 8.000 stappen te halen, maar om simpelweg te genieten van het winterlandschap. Niet gehaast, maar bewust aanwezig. Bewegen zonder prestatiedruk, gewoon omdat het kon en omdat mijn lichaam erom vroeg.

Ook mijn buitensportlessen kregen een andere vorm. In plaats van buiten trainen, bood de sportschool voldoende lessen binnen aan — leuk om dat eens uit te proberen. Even schakelen, maar zeker niet minder leuk of waardevol. Nieuwe bewegingen, nieuwe indrukken en een andere energie.

Zo bleek mijn oorspronkelijke intentie — in beweging zijn en aandacht hebben voor mezelf en mijn lichaam — niet verdwenen te zijn. Alleen de vorm veranderde.

Wat doet dat met je?

Wanneer je loskomt van het idee dat iets precies zo en zoveel moet zijn, ontstaat er iets interessants: ruimte. Ruimte om keuzes te maken die passen bij het moment waarin je je bevindt. Niet omdat het moet, maar omdat het klopt.

Intenties zijn niet vrijblijvend. Ze helpen je bewuster te leven, na te denken over waarom je iets wilt en flexibel te blijven wanneer het leven anders loopt dan gedacht.

Een vraag voor jou

Misschien hoeft een nieuw jaar daarom niet te beginnen met strakke plannen, maar met een paar open vragen:

• Wat is jouw intentie voor dit nieuwe jaar?
• Waar verlang je naar?
• Hoe wil jij je leven leiden — ook als plannen onderweg veranderen?

‍