Kies wat vaker voor jezelf

We zijn vaak zo druk met wat er nog moet gebeuren, dat we vergeten te genieten van het huidige moment. Lees hier hoe je meer voor jezelf kunt kiezen.
Mischa & Paulien vlieland retraite

Gun jij jezelf de tijd om te genieten van het huidige moment? Of ben je altijd bezig met wat er nog moet gebeuren?

Afgelopen weekend kreeg ik een prachtige quote van een oud-deelneemster van de Vlieland Retraite:

"Als je altijd maar rent naar het volgende moment… wat gebeurt er dan met dit moment?"

Dit raakte mij, want het is zo herkenbaar. We zijn vaak zo druk met wat er allemaal nog moet gebeuren dat we vergeten om te genieten van het huidige moment. Er staat altijd wel iets op ons to-do lijstje dat af moet. Of er is een partner, ouder, kind of collega die iets van je wil. Dat maakt het soms lastig om een balans te vinden tussen zorgen voor anderen, rekening houden met anderen en kiezen voor jezelf.

Hoe kies je in het dagelijks leven wat vaker voor jezelf?

Wat helpt is vaste momenten voor jezelf in te plannen en afspraken met jezelf te maken. Hier zijn enkele praktische tips:

  • Start je dag standaard met een meditatiemoment, een ochtendwandeling of een uitgebreid doucheritueel.
  • Sta dagelijks stil bij de vraag wat jij nu nodig hebt en wilt doen. Focus je daarbij op wat belangrijk is voor jou.
  • Plan een vast moment en maximale tijdsduur voor het afwerken van je to-do-lijstje. Niet alles hoeft meteen af of perfect te zijn.
  • Maak afspraken met je huisgenoten. Jij bent niet overal verantwoordelijk voor en hoeft niet alles te doen.
  • Laat je huisgenoten weten wanneer jij een moment voor jezelf hebt zodat jij ongestoord kunt genieten van jouw momentje.

Bewust telefoongebruik

Wees je bewust van je telefoongebruik. Er gaat zo snel teveel tijd verloren aan het scrollen op je telefoon. Voor velen voelt het als ontspanning maar dat is het niet. Je belast je hersenen namelijk optimaal door alle prikkels en informatie. Het zorgt uiteindelijk voor meer stress dan voldoening.

Gun jezelf deze tijd

Gun jezelf deze tijd en voel er niet schuldig over. Tijd voor jezelf nemen is geen luxe. Het zorgt ervoor dat je batterij weer oplaadt en op die manier kun je er ook beter voor anderen zijn.

De oud-deelneemster die mij deze mooie quote stuurde koos ervoor om last-minute mee te gaan met het retraiteweekend over 2 weken omdat het op Vlieland voelt dat ze echt even niets moet.

Wat doe jij als je echt kiest voor jezelf?

Gun jij jezelf ook die tijd om even op adem te komen? Bekijk hier de data van onze komende retraites.

Wil je er een keer bij zijn? Deze data staan gepland
24, 25 en 26 januari 2025
Even op adem komen (3 dagen)
Vlieland | hotel Seeduyn
Beschikbaar:
3
plekken
Vanaf:
450 euro
Meer info over programmavol
28, 29, 30 maart 2025
Even op adem komen (3 dagen)
Vlieland | hotel Seeduyn
Beschikbaar:
0
plekken
Vanaf:
450 euro
Meer info over programmavol
12, 13 en 14 september 2025
Even op adem komen (3 dagen)
Vlieland | hotel Seeduyn
Beschikbaar:
12
plekken
Vanaf:
450 euro
Meer info over programmavol
7, 8 en 9 november 2025
Even op adem komen (3 dagen)
Vlieland | hotel Seeduyn
Beschikbaar:
12
plekken
Vanaf:
450 euro
Meer info over programmavol
16, 17 en 18 januari 2026
Even op adem komen (3 dagen)
Vlieland | hotel Seeduyn
Beschikbaar:
12
plekken
Vanaf:
450 euro
Meer info over programmavol
6, 7 en 8 maart 2026
Even op adem komen (3 dagen)
Vlieland | hotel Seeduyn
Beschikbaar:
12
plekken
Vanaf:
450 euro
Meer info over programmavol
17, 18 en 19 april 2026
Even op adem komen (3 dagen)
Vlieland | hotel Seeduyn
Beschikbaar:
12
plekken
Vanaf:
450 euro
Meer info over programmavol

Dit vinden de deelnemers...

Chantal

Mischa & Paulien, Wat een mooie en waardevolle retraite met vele mooie inzichten om aan te werken. Jullie voelen precies aan wat de groep en ieder persoonlijk nodig heeft. Alles mag en niets moet en toch ook ruimte voor extra aandacht dit maakt de retraite extra bijzonder. Ga hier vooral zo mee door. Nogmaals heel erg bedankt met fijne herinneringen. Jullie zijn TOPPERS . Ook jullie mogen TROTS zijn met deze retraite. Ik blijf jullie volgen.

Ilze

Ik ben afgelopen weekend zeker even op adem gekomen! In mjjn eentje voor het eerst een weekend weg. Genoten van de rust, het programma en de leuke mensen die ik ontmoet heb. Voor mij persoonlijk had ik verwacht iets dichter bij mezelf te zullen komen. Deze retraite was een mooi begin om dit vaker te gaan doen en mezelf dit te gunnen.

Erica

Heerlijk ontspannen en wat een onverwacht gevoel van veiligheid voelde ik in de groep.

Ellen

Wat een fijn weekend. Echt een kado aan jezelf, dat je nog lang daarna kunt inzetten. Het was even stil zijn, rust nemen, voelen en aarden. Van mijn hoofd naar mijn hart en weer in MIJN gevoel! Nu weer op het goede spoor. Dank daarvoor Mischa en Paulien.

Karin

De info op de website over de retraite vond ik dusdanig interessant, dat ik gewoon geboekt heb, al had ik niet een speciale reden of hulpvraag. Verstandig besluit, want ik heb een heerlijk weekend gehad. De hotelkamer was ronduit luxueus, de groep heel gezellig, en Paulien en Mischa super fijne trainers. De geleide meditatie van Mischa is ronduit heerlijk en ontspannend. Het gesprek met hem, al wandelend, vond ik ook erg fijn.

Veel gestelde vragen

We hebben de meest gestelde vragen op een rij gezet

Wat is de groepsgrootte?

De retraite gaat door vanaf 6 personen en maximaal zijn er 10 deelnemers. Persoonlijke aandacht vinden we belangrijk en daarom maken we de groepen bewust niet te groot.

Hoe is de samenstelling?

De samenstelling van de groep is wisselend. De groep bestaat grotendeels uit personen die alleen komen, maar ook zijn er vrienden/vriendinnen, zussen/broers, moeder/dochter of koppels die samen de retraite boeken. Klik op een van deze links en krijg een inkijkje in wat de mogelijkheden en ervaringen zijn van deelname alleen, samen of in een groep.

Hoe werkt de coaching?

Voorafgaand aan het weekend of tijdens de retraite kan je aangeven of je gebruik wilt maken van de coaching met Mischa of Paulien. Niets is verplicht maar het kan je misschien net dat extraatje geven wat je op dat moment nodig hebt. Wil je hiervan gebruik maken dan plannen we op zaterdag tussen 11 en 16.00 uur een uur met je in. Tijdens de coaching geef je zelf aan wat jouw wensen zijn. Misschien is er een hulpvraag of is er iets waarover je wilt sparren. Wij bieden een luisterend oren en springen in op waar behoefte aan is. En dat kan buiten in de natuur tijdens een wandeling of ergens op een plekje binnen.

Benieuwd hoe onze deelnemers de coaching ervaren lees dan hier de review van Wendy

Zijn alle onderdelen van de retraite verplicht?

Een retraite doe je voor jezelf en bij ons geldt; ‘ doe vooral wat goed voelt voor jou.’Wel is het zo dat de onderdelen in het programma je juist die inzichten en het bewustzijn kunnen geven waardoor je zelf weer wat verder kunt komen. En we hebben we het programma zo samengesteld dat er voldoende vrije tijd overblijft om je rust te pakken of het eiland te ontdekken.

Is er het hele weekend een vast programma?

We hebben vooraf een programma samengesteld waar alle deelnemers aan deelnemen. Daarnaast zijn er een aantal onderdelen optioneel zoals de coaching of het eten op de 2e dag in Het Badhuys. Ook bij het ‘vaste’ programma geldt; ‘voel je niet verplicht en doe wat goed voelt voor jou op dat moment.’

Waarom is de retraite op Vlieland?

De bootovertocht en het feit dat je op een eiland zit maakt dat je even helemaal weg bent uit de drukte van alledag en echt even op adem kunt komen. De mooie natuur, de rust en schone lucht maken Vlieland tot een ware verademing. Je vind er de rust en ruimte om meer bewustzijn en verbinding met jezelf en de natuur te ervaren. Dit maakt Vlieland de ideale plek voor een retraite. We hebben er al eens een blog over geschreven. Misschien vind je het leuk om het nog eens na te lezen? Klik dan op deze link voor de blog die we er over schreven.