Een retraite boeken klinkt voor veel mensen heerlijk: tijd voor jezelf, ontspannen en even helemaal tot rust komen. Maar eerlijk is eerlijk: vaak voelt het ook spannend. Het is iets nieuws, je stapt uit je vertrouwde omgeving en je weet niet precies wat je kunt verwachten. Dat is heel normaal – bijna iedereen die zich aanmeldt voor een ademweekend, mindfulness- of stilte retraite herkent dit gevoel.

Een deelnemer zei bijvoorbeeld eens: "Ik was zo bang dat ik de enige zou zijn die alleen zou komen en dat de rest allemaal stelletjes waren." Dat is een heel herkenbare gedachte. Gelukkig bleek dat absoluut niet zo te zijn: veel mensen komen juist alleen, en dat maakt het makkelijk om nieuwe contacten te leggen.

Een andere deelnemer vertelde: "Ik ben nog nooit alleen een paar dagen weggeweest en dat maakt het zo spannend voor mij." Na de retraite gaf ze ons terug: "Het voelde echt als een overwinning dat ik dit in mijn eentje heb gedaan. En mijn gezin heeft zich ook nog eens prima gered zonder mij."

Veelgestelde vragen beantwoord

Omdat we weten dat veel deelnemers deze vragen hebben, beantwoorden we er graag alvast een paar voor je:

"Moet ik al ervaring hebben met mindfulness, ademhaling of meditatie?"

Nee hoor! Iedereen kan meedoen, of je nu dagelijks mediteert of ontspanningsoefeningen doet of er nog nooit mee in aanraking bent geweest. Alles wordt stap voor stap begeleid, zodat je precies kunt instappen waar jij bent.

"Wat als ik niemand ken?"

Juist de meeste mensen komen alleen. Dat zorgt vaak voor een fijne, open sfeer. Je leert elkaar snel kennen, en tegelijkertijd is er genoeg ruimte om lekker op jezelf te zijn als je dat wilt.

"Wordt het niet te zweverig?"

Wij zijn 2 nuchtere coaches en houden van praktische eenvoud. Geen zweverigheid, maar juist oefeningen die je makkelijk in je dagelijks leven kunt toepassen. Een retraite op Vlieland draait vooral om rust, natuur en aandacht voor jezelf.

"Moet ik de hele tijd stil zijn?"

Nee, helemaal niet. Er kunnen wel momenten van stilte zijn, maar onze retraites hebben een afwisseling van gezamenlijke activiteiten, rust en vrije tijd. Daarnaast vinden we de verbinding onderling ook heel waardevol.

"Wat als ik me niet op mijn gemak voel?"

Het is juist de bedoeling dat je je veilig en welkom voelt. Er is ruimte om je grenzen aan te geven en om keuzes te maken die bij jou passen. En er is altijd tijd en ruimte voor een luisterend oor.

"Moet ik aan alle onderdelen van het programma meedoen?"

Bij ons geldt: "Niets moet en alles mag."

Je doet vooral wat goed voelt voor jou. Je komt uiteindelijk voor jezelf en doet wat passend is in dat moment.

Spannend, maar waardevol

Dat beetje spanning vooraf hoort erbij – het laat zien dat je iets nieuws aangaat. En vaak zeggen deelnemers achteraf: "Ik ben zo blij dat ik de stap heb gezet."

Het eiland Vlieland helpt daarbij: de rust, de mooie natuur en het eiland is niet groot en lekker overzichtelijk. En natuurlijk het fijne hotel waar je komt en wordt verwend met onder andere een lekker ontbijt en waar je naast de retraite ook nog eens gebruik kunt maken van de prettige faciliteiten. Vlieland omarmt je met rust en ruimte en is daarmee niet alleen een paar dagen investeren in jezelf, maar een ervaring die je meeneemt in je dagelijks leven.

Dus als je spanning voelt bij het idee van een retraite, weet dan: je bent niet de enige. En misschien is dat gevoel juist een teken dat dit precies de juiste stap voor jou is.

Nog meer vragen?

Zijn er nog meer vragen waar je graag antwoord op wilt? Kijk dan op onze website bij de meest gestelde vragen of stuur ons een mailtje naar info@vlielandretraite.nl.