Een stiltewandeling op Vlieland

Het doel van een stiltewandeling is om meer in contact te komen met jezelf en met de natuur.

Kom tot rust tijdens een stiltewandeling op Vlieland

In ons dagelijks leven hebben we vaak continu drukte om ons heen en staan we niet echt stil bij alles wat er om ons heen gebeurt.

Tijdens een wandeling kletsen we het liefst even bij met een vriendin of collega of luisteren we ondertussen naar een podcast of muziek.

Een mooi uitspraak van Mahatma Gandhi is: “Stilte verlicht je levenspad. Door niet te spreken, zie je duidelijker”.

En dat is ook de essentie van een stiltewandeling. Bij een stitewandeling ligt het wandeltempo laag waardoor je zo goed mogelijk stil kunt staan bij je omgeving.

Het doel van een stiltewandeling is om meer in contact te komen met jezelf en met de natuur. Het zorgt voor rust, helpt tegen stress, je krijgt er nieuwe energie van en het zorgt voor creativiteit.

Tijdens een stiltewandeling ben je volledig aanwezig in het nu en stel je je zintuigen open voor de natuur. Je focust je op wat er nu is en hebt minder last van je gedachten.

Je richt je aandacht volledig op wat je op dat moment ziet, hoort, ruikt en voelt en bent je volledig bewust van je lichaam en van je omgeving.

Wandelen alleen al is goed voor je lichamelijke gezondheid en brengt rust. De stilte helpt je om meer aanwezig te zijn in het huidige moment en je meer verbonden te voelen met jezelf en alles om je heen. Je voelt de wind door je haren of de warmte van de zon op je huid. Je hoort het geluid van je eigen voetstappen en de vogels om je heen.

Je ziet de wereld met een frisse open en nieuwsgierige blik, vol verwondering.

Een stiltewandeling is onderdeel van onze 3-daagse retraite op Vlieland. Bekijk hier het programma en verdere informatie.

Neem contact op

Heb je nog een vraag? Wil je een 1-op-1 coaching of een relatie coaching boeken? Laat dan hieronder je gegevens achter en wij nemen contact met je op.

Je kunt ook een whatsapp bericht sturen naar Paulien. Klik hier om dat te doen.

We hebben je vraag ontvangen en nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.
Oops... er ging iets fout. Probeer het nog een keer.

Dit vinden de deelnemers...

Chantal

Mischa & Paulien, Wat een mooie en waardevolle retraite met vele mooie inzichten om aan te werken. Jullie voelen precies aan wat de groep en ieder persoonlijk nodig heeft. Alles mag en niets moet en toch ook ruimte voor extra aandacht dit maakt de retraite extra bijzonder. Ga hier vooral zo mee door. Nogmaals heel erg bedankt met fijne herinneringen. Jullie zijn TOPPERS . Ook jullie mogen TROTS zijn met deze retraite. Ik blijf jullie volgen.

Karin

De info op de website over de retraite vond ik dusdanig interessant, dat ik gewoon geboekt heb, al had ik niet een speciale reden of hulpvraag. Verstandig besluit, want ik heb een heerlijk weekend gehad. De hotelkamer was ronduit luxueus, de groep heel gezellig, en Paulien en Mischa super fijne trainers. De geleide meditatie van Mischa is ronduit heerlijk en ontspannend. Het gesprek met hem, al wandelend, vond ik ook erg fijn.

Fien

Wat was het een mooi weekend , letterlijk en figuurlijk , mooi weer , met mooie mensen. De Vlielandretraite heeft me zo goed gedaan, heeft me gebracht wat ik zocht . Kan het met woorden niet goed omschrijven , maar voel wel in me de verbondenheid met onze groep en de leiders Mischa en Paulien, er was zoveel ruimte voor ons allemaal, voel nog de verbinding met elkaar. Dit weekend heeft me een duwtje in de rug gegeven.

Nicolette

Mijn retraite op het mooie eiland Vlieland was precies wat ik nodig had. Even weg van de dagelijkse hectiek waarin alles altijd maar moet. De rust en de meditaties hebben mij tot mooie en verrassende inzichten gebracht waarvoor ik oprecht dankbaar ben. De begeleiding, coaching en meditatiesessies door Paulien en Mischa heb ik als heel prettig ervaren.

Kirsten

Al vanaf de boot begon mijn retrait. Los komen van het vaste en focussen op mezelf. Wat een warm welkom kregen we van Mischa en Paulien. Twee hele mooie, rustige mensen. Wat een mooie groep mensen waren we bij elkaar. Omdat we gelijk heel open waren naar elkaar werd er gelijk een mooie band geschept. Mischa gaf de meditatie. Door zijn rustige mooie en ontspannen stem, kon je heel goed in jezelf naar binnen keren.

Veel gestelde vragen

We hebben de meest gestelde vragen op een rij gezet

Wat is de groepsgrootte?

De retraite gaat door vanaf 6 personen en maximaal zijn er 10 deelnemers. Persoonlijke aandacht vinden we belangrijk en daarom maken we de groepen bewust niet te groot.

Hoe is de samenstelling?

De samenstelling van de groep is wisselend. De groep bestaat grotendeels uit personen die alleen komen, maar ook zijn er vrienden/vriendinnen, zussen/broers, moeder/dochter of koppels die samen de retraite boeken. Klik op een van deze links en krijg een inkijkje in wat de mogelijkheden en ervaringen zijn van deelname alleen, samen of in een groep.

Hoe werkt de coaching?

Voorafgaand aan het weekend of tijdens de retraite kan je aangeven of je gebruik wilt maken van de coaching met Mischa of Paulien. Niets is verplicht maar het kan je misschien net dat extraatje geven wat je op dat moment nodig hebt. Wil je hiervan gebruik maken dan plannen we op zaterdag tussen 11 en 16.00 uur een uur met je in. Tijdens de coaching geef je zelf aan wat jouw wensen zijn. Misschien is er een hulpvraag of is er iets waarover je wilt sparren. Wij bieden een luisterend oren en springen in op waar behoefte aan is. En dat kan buiten in de natuur tijdens een wandeling of ergens op een plekje binnen.

Benieuwd hoe onze deelnemers de coaching ervaren lees dan hier de review van Wendy

Zijn alle onderdelen van de retraite verplicht?

Een retraite doe je voor jezelf en bij ons geldt; ‘ doe vooral wat goed voelt voor jou.’Wel is het zo dat de onderdelen in het programma je juist die inzichten en het bewustzijn kunnen geven waardoor je zelf weer wat verder kunt komen. En we hebben we het programma zo samengesteld dat er voldoende vrije tijd overblijft om je rust te pakken of het eiland te ontdekken.

Is er het hele weekend een vast programma?

We hebben vooraf een programma samengesteld waar alle deelnemers aan deelnemen. Daarnaast zijn er een aantal onderdelen optioneel zoals de coaching of het eten op de 2e dag in Het Badhuys. Ook bij het ‘vaste’ programma geldt; ‘voel je niet verplicht en doe wat goed voelt voor jou op dat moment.’

Waarom is de retraite op Vlieland?

De bootovertocht en het feit dat je op een eiland zit maakt dat je even helemaal weg bent uit de drukte van alledag en echt even op adem kunt komen. De mooie natuur, de rust en schone lucht maken Vlieland tot een ware verademing. Je vind er de rust en ruimte om meer bewustzijn en verbinding met jezelf en de natuur te ervaren. Dit maakt Vlieland de ideale plek voor een retraite. We hebben er al eens een blog over geschreven. Misschien vind je het leuk om het nog eens na te lezen? Klik dan op deze link voor de blog die we er over schreven.